Trainingsplan Nr. 1.
Hier werden die 13 wichtigen Hantelübungen für den ganzen Körper und ein entsprechender Trainingsplan Nr. 1 für erste 8 Wochen (1-8 Woche) vermittelt.
Trainingsplan Nr. 1.
Hier werden die 13 wichtigen Hantelübungen für den ganzen Körper und ein entsprechender Trainingsplan Nr. 1 für erste 8 Wochen (1-8 Woche) vermittelt.